질내부늘어남 출산 후 밑빠짐통증 느낌 당연한 건가요?
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"출산 후 몇 개월이 지났는데 아직도 아래가 늘어지고 허전한듯한 느낌이 있어요", "옛날만큼 조이는 느낌이 없고, 공기가 빠지면서 이상한 소리가 나요" 출산 후 많은 여성들이 조심스럽게 꺼내는 고민 중 하나입니다. 오늘 포스팅을 통해서는 출산 후 밑빠짐통증 느낌이 왜 생기는지, 회복방법과 치료방법까지 함께 알아보아요!
질내부늘어남, 정말 다시 되돌릴 수 있나요?
자연분만을 하고 나면 질내부가 예전과 같지 않다는 분들이 많아요. 특히 탄력이 떨어진 느낌, 조임감이 느껴지지 않음, 공기 빠지는 소리 등 다양한 증상으로 나타나고 있는데요. 이런 변화는 대부분 출산 시 골반기저근이 손상되거나 늘어난 상태에서 비롯됩니다.
자연적으로도 어느 정도 회복이 되지만 손상 정도가 심하면 시간이 흘러도 원래 상태도 완전히 돌아오지는 못합니다. 특히 골반기저근이 약해지면 질벽이 처지거나, 밑빠짐통증, 밑빠짐느낌 까지 동반됩니다.
또한 성감 저하 문제와 함께 관계 중, 운동 중 바람 빠지는 소리가 나는 질방귀 증상이 나타나기도 하며 심한 경우 배뇨 문제와 골반장기 탈출증 위험까지 높아질 수 있습니다.
밑빠짐통증 느낌, 출산한 여성이라면 다 겪는 문제인가요?
생각보다 많은 여성들이 출산 후 밑빠짐통증 혹은 밑빠짐느낌을 겪고 있다고 알려져 있어요. 실제로 한 연구에 따르면 출산후 여성의 40~60% 이상이 다양한 정도의 골반기저근 약화를 경험한다고 합니다.
하지만 모든 사람이 다 이러한 증상을 느끼는 것은 아니며 출산 방식, 아기의 크기, 산모의 체질 등에 따라 정도가 다 다를 수 있어요.
즉, 흔하긴 하나 모든 사람들이 동일하게 겪는 건 아니고 개인에 따라 차이가 있다는 점을 꼭 기억하고 있어야 합니다.
질내부늘어남 어떻게 해야 예방할 수 있나요?
출산 직후부터 올바른 회복 관리는 해주는 것이 도움이 됩니다. 대표적으로는 케겔 운동이 질이완을 막는데 큰 도움이 된다고 알려져 있어요. 그 외에도 이런 방법들이 질내부늘어남 예방에 도움이 됩니다.
- 케겔운동을 꾸준히 하기
- 무거운 물건 들기 피하기
- 체중 증가를 조절하기
- 변비 예방하기
이런 기본적인 관리만으로 골반기저근이 더 이상 손상되는 걸 막고, 질의 탄력을 회복할 수 있습니다. 하지만 이미 손상이 크거나 탄력이 심하게 저하된 경우, 잘못된 방법으로 케겔운동을 한 경우, 골반장기 탈출증이 이미 동반된 경우에는 관리만으로는 부족합니다.
밑빠짐통증 계속된다면?
출산 후 수개월이 지나도 질내부늘어남이 돌아오지 않고 밑빠짐통증 밑빠짐느낌이 계속된다면 치료적인 접근이 필요합니다. 이때는 질성형수술을 통해 손상된 골반기저근까지 복원하는 수술이 가장 확실한 방법입니다.
특히 출산으로 인해 근육층까지 느슨해진 경우, 단순히 피부만 조여주는 시술이 아니라, 근육을 모아서 탄력 구조자체를 복원해야 효과를 볼 수 있어요.
단, 수술이 부담스럽거나 회복이 걱정되는 경우 혹은 자녀계획이 더 있는 경우라면 수술적 방법보단 비수술적인 방법을 통해 일상생활에 지장 없이 질탄력 회복에 도움을 받을 수 있어요.
비수술적 방법에는 빠르게 질내부 조임감 개선이 가능한 질필러와 질내부 콜라겐 재생을 유도하여 탄력을 강화하는 레이저 치료가 있어요.
질이 늘어난걸 어떻게 아나요?
나의 질내부늘어남 상태를 정확하게 확인할 수 있는 방법은 산부인과나 여성전문병원에서 질압측정을 받아보는 것입니다. 질압측정은 골반기저근의 힘을 수치로 확인할 수 있기 때문에 내가 단순히 탄력이 조금 약한 상태인 건지 아니면 근육 손상까지 있는 건지 정확히 진단을 받아볼 수 있습니다.
진단 결과에 따라 운동만으로 개선이 가능한 상태인지, 혹은 시술이나 수술이 필요한 상태인지 결정할 수 있기 때문에 무조건 참거나 혼자 고민하지 마시고 꼭 전문가 상담을 받아보는 걸 추천드려요.
출산은 위대한 일이지만 몸에는 분명 변화와 부담이 남을 수밖에 없습니다. 그중 하나가 이완증과 출산 후 밑빠짐통증 밑빠짐느낌 같은 불편함일 수 있고, 이로 인해 자신감이나 부부관계에도 영향을 받을 수 있습니다.
하지만 다행히도 지금 상태를 그대로 참아가며 지낼 필요 없이 다양한 치료 방법이 있으므로 용기 내어 병원에 방문해 보시길 바랍니다.
카카오톡 @당산헤스티아여성의원
대표번호 ☎02-6013-0123
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